Seit meinem ersten Namaste vor über 25 Jahren bin ich fasziniert von Yoga. Seitdem lerne und lehre ich, loszulassen und dem Leben mit offenem Herzen, Präsenz und Achtsamkeit zu begegnen. In meinen Klassen begleite ich mit großer Freude Menschen auf ihrem Weg, ohne den Anspruch zu haben, ein festgesetztes Ziel zu erreichen.
Ausgebildet in Vinyasa Yoga (zertifiziert nach der Yoga Alliance Standard im Airyoga München) und in Yogatherapie (bei Bitta Boerger - www.lovelysita.de) verbinde ich in meinen Stunden eine kraftvolle Praxis mit den ausgleichenden Elementen der Yogatherapie. Der Fokus liegt auf einer individuell angepassten Ausrichtung auf jeden Schüler.
Im Rahmen des Projekts „Yoga mit Musik" der Erich-Benjamin-Stiftung unterrichte ich in der Kinder-und Jugendpsychiatrie der Ludwig-Maximilians-Universität München.
Film "Yoga mit Musik" »
Des weiteren biete ich im Trauma Hilfe Zentrum München Stabilisiergungsgruppen in traumasensiblem Yoga an.
„Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen - es verändert die Person, die sie sieht."
B. K. S. Iyengar
Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Form von Yoga, die eine natürliche Verbindung mit dem Atem eingeht. So entsteht eine Einheit von Atmung und Bewegung, die einen besseren Zugang zum eigenen Potential schafft – körperlich und geistig.
In der Yogatherapie steht der ganzheitliche Aspekt im Vordergrund. Der gesamte Mensch wird gesehen. Durch die Verbindung von medizinischen und psychologischen Therapien mit Yoga wird die Selbstheilung und Eigenverantwortung gefördert.
Ziel ist das Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherzustellen.
Yogatherapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt und/oder Psychologen.
Der Unterricht findet in meinem eigenen Yogastudio in München/Bogenhausen statt.
Alle Levels – von der sanften Einführung in die Asanas zur intensiven Kräftigung und Dehnung. Immer mit genügend Raum für Ruhe und Konzentration.
Man braucht für Yoga keine besonderen Fähigkeiten. Jeder macht das, was er kann und so gut, wie er es in dem Moment kann.
Ich freue mich auf Eure Anfrage:
yoga (at) catherinemoll [punkt] de